主页 > 新闻中心 > 健康新闻 >

吃黄瓜的好处有哪些?

2016-08-29
  黄瓜可以说是日常生活中常见的蔬菜了,不仅可以炒菜做饭,生吃的味道也是极好的,是夏季人们喜爱的主要瓜菜之一。黄瓜生吃清脆可口,味道也较为鲜美。
  要说明吃黄瓜的好处,就必须从黄瓜中所含有的各种营养物质说起。黄瓜中含水量极为丰富,除此之外还含有胡萝卜素、维生素C以及各种微量元素如钙、磷、铁等。
  黄瓜所含有的营养物质决定了它所具有的作用。黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制人体内的糖类物质转变为脂肪,因此,对于减肥的人来说,黄瓜是不可多得的减肥食物。另外,黄瓜中含有的纤维素可以促进肠胃的蠕动,促进消化吸收和排毒养颜,对于减肥的人来说也有好处。
  黄瓜还有养颜美容的作用,将黄瓜切片可以用来敷面膜,用黄瓜汁来清洁皮肤也有舒展皱纹的作用,可以说是女士的健康之选。
  综上所述,黄瓜这一日常生活中常见的夏季瓜菜,具有减肥,利尿,清热,降脂等等各种作用,不同的做法可以突出黄瓜不同的作用。

相关医生

相关资讯

健康新闻

网站备案号:京ICP备16019929号-3